|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 C4 {8 K6 K- g6 {1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
f0 J7 B9 s V8 Z, c2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)# @6 Q& s5 d; `8 t6 U- F
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 2 x- h( H* h* a2 M0 l
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) & t. F1 m) Y) I
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 7 ~( U- B/ Z* {# ]4 B! i
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
5 ?4 g' u! \; Y) s" S7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) * _7 v8 h: y: P
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
E! x9 M9 ]; t H0 I) y9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 2 @6 s+ _; P/ R h% K) u- }
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) . A% Y5 w( v5 W2 }( o" F1 J
0 D; q7 O6 X1 e) _测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！- H: l: A% `+ d" H" G$ R7 `
* V. d, b( d O2 t; ?
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。4 d3 L& t5 o2 j
& k' M& Y5 X5 b6 w/ }6 D1 g
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。& p: P7 Z0 U4 q u# z1 E* j
, Y0 e' J R8 ^( q此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。# I) H5 R1 A$ r# z$ P, @# B5 T
6 ]; a. p1 h0 j& g& V4 \4 J
逃离自由基魔掌的5大宝典： - U2 K( Z; [2 V- @
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
; ^8 E% }/ F# G( T2 q9 z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
1 @% |! m+ A- e$ ^ 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
7 c' Q6 ?1 U P 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。. W0 k" b! w9 K& W& G; _: N# U
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。 W6 K- M/ F$ e8 h! x& T
" A1 [8 a% Z, K) a) Y+ O
% c3 T/ W% f Q, e
& m) M* L9 w# G X2 `[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 